Nie bardzo rozumiem o co pytasz. Czego oczekujesz pod pieczeniu tych dwóch produktów? Możesz umówić zarówno twaróg, jak i cukinię osobno, czy też w połączeniu. Kwestia tylko i wyłącznie tego, czy finalnie otrzymany produkt, będzie spełniał Twoje oczekiwania pod kątem estetyki wyglądu i co najważniejsze pod kątem walorów smakowych. Niestety nikt z [...]
[...] że źle się zrozumieliśmy- nie uważam się w żadnym wypadku za lepszego od Stathama! 000Qba000 no cóz wychodzi na to,że muszę założyć własny temat... ale każdy ma prawo do swojej opinii, choć pod względem technicznym to ćwiczenie faktycznie było źle wykonane, ale to już poboczna sprawa (trenuje wyciskanie od 2lat więc wiem co w trawie piszczy)
Martucca: Odszukaj temat E-gabinet i zapytaj, co robić z kolanami Co dokładnie zauważyłaś nieprawidłowego z nich? Byłam około roku temu pod opieką ortopedy ( strasznie przeskakiwała mi rzepka). Ale po zrobieniu badań nie zauważył nic niepokojącego.
Dzięki Avasso za informację - co do fotek to wrzucę je w niedzielę pod koniec tego testowego tygodnia gdzie dokładnie dobiorę trening + posiłki - wtedy wyliczę wstępnie % bf + foty do oceny czy w miarę dobrze to policzyłem. Swoją drogą Avasso i BartoO - całkiem niezłe treningi i dietę macie, z waszych dzienników będę czerpał dodatkowe informacje [...]
[...] 4 x 20p 50kg -martwy ciąg 4 x 15p 50kg łydki -wspięcia na palce maszyna 3 x 20p 40kg na koniec poleciał brzuch na maszynie 3 x 20 35kg Na koniec cardio 15 min bieznia 10%pod górkę 7km/h ;) ten co 14 lipca, 17 lipca wolne;-))) 18 trening B ten z nogami a dziś wszedł znów trening B: KLATKA -wyciskanie hantlami na ławce skośnej 4 x15p [...]
Ano Czarny tak mejla odebrałem wlasnie Jest to duzy krok i podana reka ku naprawie tego co jest a byc niepowinno Natomiast jest dla mnie bardzo istotne zebyś to samo a nawet kopie zapodał tu z racji, ze pomowienia za ktore przepraszasz i masz swiadomosc, iz byl to nieprawda nie dotyczyly tylko mnie a rowniez dawały negatywne swiatlo calemu [...]
[...] za mało powtórzeń, po 1 serii czułem bardzo dobrze po każdej następnej już słabo. 4. Przenoszenie sztangielki 17x12/20x10/22x8/25x6 Pierwszy raz robiłem i bardzo mi się spodobało, o czuciu nie ma co mówić bo pewnie do tego daleko ale wg. było dobrze jak na pierwszy raz. 5. Rozpiętki na bramie 4-6x18-20 13x18/13x18/13x18/13x18/13x18 Podobnie [...]
Kurva mać xD byłem na meczu( pierwszym bo tej przerwie z powodu kontuzji) i od razu 90 minut.... masakra no ale grać trzeba było bo wypadło dwóch ludzi i się zmiany w składzie porobły. Pierwsze minuty nie dojeżdżałem... potem było już okej. Szybkość moją to chyba 70% tego co zawsze, kondycja: lepiej nie mówić. Pod koniec meczu aczęły już boleć [...]
[...] zwolnieniu jej z UFC Po tym, jak Dana White ogłosił, że UFC zwolniło byłą mistrzynię wagi piórkowej Cris Cyborg, prezydent Bellatora, Scott Coker oznajmił, że niezwłocznie podejmie działania mające na celu podpisanie kontraktu z brazylijską legendą kobiecego MMA. Scott Coker, który ma wspaniałe relacje z Cyborgiem od czasu współpracy z nią pod [...]
Lipa, bo za słabą mam taśmę a znowu jak robię tak jak kiedyś z krzesłem pod nogami to jest za łatwo %-) edit: Od maja ma ruszyć w Olsztynie grupa crossfitowa z prawdziwego zdarzenia. Jak się o tym dowiedziałam to stwierdziłam, że nie mogę przegapić okazji do ćwiczeń w towarzystwie, które lubi to samo co ja i stąd taki ten dzisiejszy trening dziwny [...]
[...] x10g Od przyszłego tygodnia wezmę kolejny tren i ustalę jakiś rozkład co by wziąć się w garść w końcu. Wystarczy użalania się nad sobą ;-) Żeby się ogarnąć wystarczy mi podjęcie jednej ważnej dla mnie decyzji i wszystko będzie już ok.. Ostatnio miętka jestem strasznie i mam pod górkę dlatego tak bez entuzjazmu wszystko. A w sumie te treningi [...]
[...] okresie ze moge trenować kiedy co chcę skorzystałem i wlecialy plecy. Arek Rozanski jest w początkowym okresie budowania masy, szykuje sie na cały następny rok. Wazy już pod 120kg , biceps grubo ponad 5dych( to o nim wspominałem ze robi 6-8 serii w tyg na biceps a na zawodach mial 51 w reku a na masie 55) . Wykonaliśmy 6cw na plecy , 2 na tyl [...]
Forma bdb,po tej przepuklinie ani śladu. Brat dzis idzie pod nóż i trochę panikuje kiedy może trenować, jak na początku trenować, ile i kiedy nosić pas -masz jakieś rady ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-01-01 18:27:28 Kiedy będzie mogl trenować do indywidualna kwestia. Wszystko zależy, jak będzie sie goic, jak duża jest ta [...]
[...] stosować zimne prysznice przynajmniej po siłowni, na początku jest ciężko ale wystarczy polewać sam brzuch najzimniejszą wodą jaka jest ile dasz radę a potem wychodzisz z pod prysznica i czekasz aż wyschnie, co do tego pilingu to najlepiej 2 razy dziennie masować okolicę, które chcesz aby się poprawiły, wiadomo nie działa to od razu ale po [...]
widać większość z was nie ma poczucia humoru a to co napisałem o tym to po prostu ja nie chce startować i być przygotowywanym pod zawody ćwiczę sam dla Siebie a to co napisałem to oczywiście więcej żartu i nie mówię tutaj o szacunku na osiedlu... ale pewnie wielu z was spotkało się z sytuacją że wracając z imprezy ktoś was zaczepił czy coś [...]
Rece slabiutkie ale bede walczyc. Niema rzeczy niemozliwych.karmowski tez rece slbiutkie fakt. Waga pod 120 byla teraz 107 .wymiarow nie mierze jakos dawno przestalo mnie to interesowac. Na tul barkow zawze 2 cw jedno zaraz po wyciskaniu jako cw2 i jedno na koniec co jakis czas zmieniam. Zobaczymy co przyniosa kolejne tygodnie. Napewno mnie nabije [...]
[...] jest inna :D. w kazdym badz razie dałem rade i jade dalej. BOmbKe odpale jak skolekcjonuje wszystko co mi potrzebne , tj dopalacze są , suple sa , jeszcze trening typowo pod bombe zeby wykorzystac 100% BoMby! . narazie mam od Gregoriana w h00j dobry tren na łapy( do znalezienia w temacie Trening na Koxie) i dawno temu od niego podpatrzyłem [...]
[...] okolo 3 dni czy cypio/enana 10-14 dni, ale np wino czy meta mozna powiedziec ze na drugi dzien przestaja juz dzialac, bo maja krotki okres poltrwania, tak ze trzeba to brac pod uwage konczac cykl). Wino Balkan bdb, ale wez w tabsach, nie w strzalach. Prop obojetnie jaki, moze byc tez Balkan. Jak jestes pewny ze masz dobrego Testolica to wiadomo, [...]
Tynn redukcja (173cm; 68kg)
